レッスン

通常クラス(60分)

●やさしいヨガ

初心者の方、運動が苦手な方、体の硬い方にも安心して受けて頂けるヨガのレッスンです。

☑ ゆったりした動きが好き
☑ 心も体もリラックスしたい
☑ 癖を直し歪みを整えたい
☑ 身体の動かし方を基礎から学びたい
☑ 柔軟性を高めたい
☑ 生活習慣病予防に
☑ 肩こり・腰痛改善(通院中の方は担当医にご相談ください)

身体の隅々まで緊張を解きながら柔軟性を高め、バランスの取れたしなやかな筋肉をつけていきます。

呼吸を意識して動いていると自律神経の働きが整っていきます。
すると多種のホルモンにより体が修復され、リラックス感が高まり、質の良い睡眠が得られるようになり、メンタル面も安定してきます。

毎週月曜 9:00~10:00

月1土曜 9:00~10:00

●ハタフロー


ココロもカラダもスッキリ☆
初級~体を動かしたい方にお勧めのクラスです。 

☑ 日々のストレスを解消したい
☑ 代謝をあげたい
☑ 体力・筋力をつけたい
☑ 癖を直し歪みを整えたい
☑ 美容・ダイエットのために
☑ 柔軟性を高めたい
☑ 生活習慣病予防に

呼吸と動きを連動させて意識的にアサナ(ポーズ)を行うことで、身体の隅々までエネルギーを行き渡らせます。
新陳代謝を促進させて、活力・体力ともにUP☆
体幹やインナーの筋力を無理なく鍛えられ、ダイエット効果も高まります。

毎週月曜 10:30~11:30

●チャクラヨガ

インド伝統的なハタヨガクラス。
呼吸法とポーズを行い、チャクラと言われる体の中のエネルギセンターを整えます。 ☑ 自立神経系の働きを整えたい
☑ ホルモンバランスを整えたい
☑ 内面を重視した伝統的ヨガを行いたい
☑ チャクラを活性化させたい
☑ 内側から変わりたい
☑ 精神を安定させたい
☑ メンタルを整える呼吸法を練習したい
月2回 金曜 10:00~11:00

サポートクラス(70分) ⇦ 鹿の子台スタジオクラス
3月末より60分に変更

●アーユルデドックスヨガ  

自然治癒力や免疫を高め、病気になりにくい身体を目指します。
通常クラスでは行わないアジャスト(講師による補助や修正)が入ります。
※不要な方はあらかじめお伝えください。
☑ 内臓の調子を整えたい
☑ 老化の原因となる、体に溜まった過剰な毒を取り除きたい
☑ 肩こり、腰痛の素となる、緊張をほぐせるようになりたい
☑ 関節の硬さを緩めて体内循環を良くしたい
☑ 心に溜まったストレスを手放したい
☑ 関節の硬さを緩めて体内循環を良くしたい
☑ より効果があるように、講師から手直しを受けたい

パーソナリティを大切にする、形より動きの質を高めて楽になるヨガです。
自然の性質が体感的に理解できると、個性とのバランスが取りやすくなります。
本来の健康な心身へと調子を整えて美しくなりましょう。
※身体に動かしにくいところがある、といった方でもご参加いただけます。

(通院中の方は医師の許可が必要になります。)

毎週水曜 10:00~11:10
土曜 9:30~10:40

【持ち物】
ヨガグッズをご持参ください。(レンタルスタジオになりますので備品がご予約制となります)
⇒ヨガマット/ブロック小1つ/ブロック大2つ/ブランケット(大判のバスタオル)

※初回レンタル無料。
※2回目よりレンタル料が¥200かかります。→2月よりレンタル無料

⇒講師が持参しますので、持っていないものを、必ずご予約の際のお申し付けください。

連絡欄にご入力ください。
⇒(例)ブロック大2つとブロック小のレンタル希望等。
⇒(ヨガマット先着5名様まではレンタル可)

※ご購入される場合、当店ではヨガワークスの用品を推奨しています。
当店で1割引きでご購入いただけますので、お問い合わせください。

※ヨガグッズを一揃いご持参いただいた方にはポイントの進呈により、12回で¥500割引き券プレゼント致します。


料金表

ご自分のペースで通えるチケット制 (ご本人様のみ有効)です。

<2024年3月より料金の改定>

通常クラス(三田サロン)とサポートクラス(鹿の子台教室)の一般クラスの回数券は
共通の価格になります。

・  4回券: 7,000円(1回あたり、1,750円)
・  6回券: 9,000円(1回あたり、1,500円)
・  8回券:11,000円(1回あたり、1.375円)
・ 1回:2,000円
通常クラス:「やさしいヨガ」「ハタフロー」「チャクラヨガ」共通   2月末まで     有効期限10カ月
初回体験 ¥1500-
4回券 ¥6000-
8回券 ¥9000-
1回毎 ¥1800-
サポートクラス:「アーユルデドックスヨガ」  2月末まで               有効期限5カ月
初回体験 ¥1500-
5回券 ¥9000-
1回毎 ¥2200-

開場時間

10分前からの入室が可能です。インターフォンを鳴らしてからご入室をお願いいたします。

・10分以上遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

キャンセルポリシー

・キャンセル期限は前日21時までです。

・当日キャンセルは、1回分のキャンセル料金が発生しますのでご了承ください。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合がありますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。前日までは予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

~持ち物と服装について~

【持ち物】
・水筒 ・タオル ・ヨガマット(初回レンタル無料)

【服装】
・動きやすく、しめつけない服装でお越しください。
(ジャージやTシャツ、レギンス、ストレッチ素材のリラックスパンツなど)

・足元が冷えやすい方は、レッグウォーマー又は、5本指ソックスをご着用ください。
・レッスンのお部屋でのお着替えになります。
(ヨガができる服装でご来店されて、帰りのお着換えをお持ちになる方が多いです。)

安全・快適にクラスを行うために
・熱がある場合や感染症の疑いのある場合はお休みしてください。
・持病や後遺症のある方、通院中または服薬のある方はあらかじめ講師へお伝えください。
・駐車場でのトラブルは責任を負いかねます。狭いところご不便お掛けしますが、お声を掛け合いながら駐車していただけたら幸いです。
・レッスン中のお水・お茶以外の飲食はお控えくださいますようお願いいたします。
・お客様同士のトラブルの責任は負いかねますのでご了承くださいませ。
 
皆様のご理解とご協力をよろしくお願い致します。

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