☆謹賀新年☆クラス紹介

2023年 あけましておめでとうございます。

1/9㈪、通常クラスが再開しました。

通常クラスは昨年より引き続き、「やさしいヨガ」「ハタフロー」「チャクラヨガ」「エアリアルヨガ」の4本になります。

~簡単なクラス内容紹介です~

やさしいヨガクラス:身体の癖をほぐしたり、体の基礎をつくることを目的としたレッスンです。

ハタフロー:動きの流れを楽しむレッスン。呼吸と動きを合わせて、さまざまアサナを練習します。

チャクラヨガ:身体の中心軸にある7つのポイントに意識を向けながら、アサナを行います。内的感覚が高くなります。

エアリアルヨガ:ハンモックを使ったヨガです。逆さまになる為、代謝UP、特に肩凝りに効果的。

 

※全クラス共通の回数券でご利用いただけます。

初心者の方や普段運動されない方でも、行いやすいような丁寧なインストラクションをしています。

身体の使い方が身に付くまでは、ある程度期間を短く、継続的な練習をしていただいたほうが効果的ですので、ご自宅での練習方法などもお伝えしています。

まずは「気持ちよく」から☆

お合わせは公式Lineよりお願いいたます。

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