卒業生インタビュー - 神戸・三田市の少人数制ヨガ教室：Yoga Pranaヨガプラーナ【オンラインで全国対応】

大いなる自然ただそこにあるだけで

春らしく、体の喜ぶことをしましょう✨

継続は力なり。
定期的にみてもらえるサロンをつくり、心や体のメンテナンスを行うといいと思います。

今年度もよろしくお願いいたします🌸

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2022年謹賀新年🎍
昨年中はお世話になり、ありがとうございました。

今年は六甲山上から清々しい景色をお届け✨

元旦は雪が降り、定番の手造りお節をお重につめながらお家でまったり…

２日はトレッキング～初詣へ行って来ました。

冬らしいパリッとした空気がとても気持ち良く、
快晴で澄み渡る空は、湾岸全体を眺めることができました☺️

一年間、見透しよく、良い流れになりますように。

本年もどうぞよろしくお願いいたします🙏

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お陰さまで毎年恒例の年末イベント🌠
“half108太陽礼拝” を
今年も無事に開催することができました～✨
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コロナ禍の為、一年間
ヨガイベントをしていませんでしたが、
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「太陽礼拝イベント、今年こそ参加したい」
「心を浄化して新年を迎えたい」
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と、ご期待くださる生徒の皆さまに背中を押していただき、リードさせてもらいました😌
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動きの中から悟ること。
呼吸から自身への気づきが押し寄せては去ってゆく…
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一年間の想いを
そっと手放せたのではないでしょうか。
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初めてのチャレンジの方も、
８年前から参加して下さっている方も同じように、
終わった後、皮が剥がれたようなすっきりして表情になったのが、印象的でした。
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締めくくりのサットサンガでは
今年どんなだったか、
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それぞれの方が感じた
良いこと&辛いことなどシェアしてみると、
「いくつになっても問題はあるんだよね」と、笑みが溢れました☺️
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流されながらも、穏やかな時間を過ごせているのは、心の健康があってこそ。
つくづく感謝です…🙏
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ご参加の皆さま、お疲れさま。
ありがとうございました。
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今日は、アーユルヴェーダの養生食講座でした。

体質は、
選ぶものでその状態になっている
ということ

当たり前だけれど、
私と友人の体質が違うように、

友人と同じものを食べても
その人のようにはならない。

なぜ、自分がそうならないのか
疑問を抱くなら

自分が今までしてきた
食べ方や時間、食べ物の量などを
振り返ってみると
答え合わせが出来ます。

頭や舌でなく、
体と相談して決められたら
いいのにな…って
つくづく思う今日この頃です笑。

スパイスを使った養生食はやさしい味で変化に富み、とても人気です！

次回はガラムマサラを作る実習ですよ～✨
開催は来春予定。
参加希望の方はお問い合わせくださいませ。

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エアリアルヨガインストラクター養成講座
最終日でした✨
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5日間…
布の扱い方~身体の使い方、力を抜くポイント、様々なポーズ、レッスンの組み方や教室への導入方法まで…
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私が実践の中で気付いてきたことを、
ギュっとひとまとめにして
お伝えしました🎀
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受講してくれた
香織さん @yogastudio.lemon

ご自分のヨガスタジオでイントラをされているので
とても呑み込みが早く、

1時間のレッスンができる所まできっちりマスターされて、笑顔いっぱいの修了式となりました😊
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普通のヨガでは、自分の癖を直すのに、時間がかかるのですが、
ハンモックを使うと、嘘発見器の様に意識が向いていない箇所が分かってしまうんです…😆
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バックベンドが苦手とのことでしたが、
布のサポートのおかげで、しっかり胸椎を引き上げられ、
ポーズの安定性に一段と磨きがかかったようです✨
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スタジオへの導入が楽しみですね😌💓
全力で応援していきます！
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声をかけてくださって、本当にありがとうございました💓
5日間お疲れさまでした。
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エアリアルヨガ
インストラクター養成講座
初日開催しました～。

今日は肩甲骨へ
ハンモックをフックするポーズを展開✨
主にスタンディングポーズの練習でした。
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普通のヨガでは、どれだけの力が背中側に必要なのか、自分では判断しにくいですが…
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エアヨガは、
土台をしっかり安定させないと、ハンモックに体を持っていかれちゃうんです。
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腕を挙げるとき
肩甲骨を背中におさめていくと、布がブレずにポーズがとれるようになるんですね。
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背中への意識が高まり、体幹が鍛えられます😊
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胸を反らしながら、背中で体を支える「エアダヌラアーサナ」
ちょい難なポーズもあり…
バックベンドは皆の課題ですね🎵
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明日は下半身へのフックがテーマです。
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今回は、川西市のヨガスタジオlemonさんからご依頼いただいてスタートになりました。
ありがとうございます。
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エアヨガをお家でやりたいという方も、ご相談ください🌟
個人レッスンはウィークポイントの克服とアレンジ自在で好評ですよ🎀
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明日は骨盤がテーマになります。
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心を静かに保ちたくて 1ヶ月程SNS断ち

$\お母さんの力/ 母は地球の力を借りて、母になる。宿った瞬間から母となり、そこに華やかさはない。 . 守り育む瞬間瞬間の繰り返しから、自分の中から膨らんでくる魂という名の大きなエネルギーの存在を感じさせてもらえるのだ。内側で育つ存在の重み . それは、自分の魂の存在を忘れるほど、大きく膨らんでゆく。 . 自分の中にいたその存在が、自分の外へと産み出されて個体としてバラバラになっても、新しい存在に動かされ支える役となる。母という存在。 . 地味な繰り返しの毎日を投げ出したくなるかも知れない。自分とのバランスが取れなくて、重たく感じることもあるかも知れない。 . 疲れた。誰か少しでも話を聞いてくれれば。。人の気持ちを察することの出来る人ほど、ネガティブを伝えることが下手。気を遣っているから我慢していることを周りにも気付いてもらえない。 . 母なのだからサポート側で当たり前と、何でも自分で抱え込まず、 SOSを発することも必要なのだと思う。 . いい時ばかりではないということの方が、当たり前。素敵な自分になろうと無理しなくていい。何か自分が劣っていると感じるところから、相手を遠ざけようとする気持ちがわくんだ。 . 良いことばかりで満たしたいと思うのはただの執着。 . . 晴れの日も、毛の日も、自然なものとして受け入れらる穏やかさと繋がりを深めよう💞 . . 産後のママさんをサポートする "産後の家" 島崎助産院さんで開催されたおかんバレエ団のイベントにて、ヒーリングヨガをさせてもらいました。ありがとうございました🙏 . 言葉にはない優しい響きが浸透していきました✨ . @okanballet #ヨガ #ヨガ教室 #ヒーリングヨガ #音のメディテーション #体質改善 #バランス #アンチエイジング #心身の調和 #マインドフルネス #瞑想 #自分軸 #チャクラ #ヒーリング #ヨガ哲学 #パワースポット #パーソナルレッスン #オンライン講座 #ヨガインストラクター #おうちサロン #自宅教室 #ヨガが好きな人と繋がりたい #三田市ヨガ #神戸北 #三田市 #神戸 #大阪 #川西市$