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講座 / 認定資格
卒業生インタビュー

卒業生インタビュー

　

"真実の存在でないものは存在せず、

"真実の存在でないものは存在せず、
真実は存在しないことはない。
真の宇宙観を観るものが、その双方の内側を観る"
〜バガバッド・ギーター2章16節

ポット(鉢)は土があって
ポットになるが、
土はポットがなくても土である…。

何かに頼らなければ、存在しないものと、
それだけで存在しているものの違いについて、お話しました。

また大きなポットに憧れて
小さなポットから、大きなポットへ変わろうとしても、

大きなポットになったらなったで、またそこに不満が生まれる。

現状に不満が出てくると
何かを変えなければと悩むことがあるけれど、
焦って変えても、また悩みは出てくるものですよね…。

まだまだヨガの目的には程遠い私にとって、これは忘れた頃に入ってくる耳の痛いフレーズです😅

21年前、私はリシュケシュでバガバッドギーターに出逢い、サンスクリット→英訳のこの本を買いました。

英語が苦手で哲学を理解出来ず、、当時は読むのを諦めちゃったけど、

何度もやって来るので、
和訳の本、解説本をついに読み、ついにサンスクリット原典→日本語訳本を買ってしまいました😆

20代で読むのと、今とでは、理解度が全く違う。

更に10年経ったら、どんな気付きが待っているんだろう…
サンスクリット語も、もっと分かるようになりたいな🌟

解釈の難しさがあるからこそ、繋がった時の嬉しさ湧き上がりますよね✨

歳を重ねるのが楽しみな今日この頃です。

#ヨガ哲学を日常に
#バガバッドギーター
#メディテーション
#心と体を整える
#ヨガ初心者
#大人のためのヨガ
#考えるヨガ
#気持ちデトックス
#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#アーユルデトックス
#ヨガプラーナ

スパイスBOXは、蓋を開ける度に気持ちがわくわくします🥰

２日に一度の頻度で使っているはずだけど、
開けた瞬間の混ざりあったスパイシーな香りと
ナチュラルな質感、彩りに
ついつい口元がにんまりしてしまいます…😆

乾燥したスパイスじゃなくて、裏庭から摘んだ生ハーブや、
もはや食材の1部になっている、生姜だけしか使わない日もある。

選べる幸せが、本当に有難い🙏

昨日の夜遅くに
おやつを摘んじゃったから
今日はお腹がガスっぽいんだわとか、

お兄ちゃん、
傘持たずに出掛けて
雨に当たって帰って来るだろうから
今日は少しぬくめてやろうとか、、

その時の状態をみて
食べ物の質を選んで使うと、明日もまた、
家族が元気に活動できる✨

アーユルヴェーダを続けていて良かったな〜と
いつも思います。

サンスクリット語で聞きなれない言葉だらけだけど、
言葉は置き換えですよね。

自然界にあるものを、そう表現しているだけなので、
名前を忘れてしまっても、感覚的に理解できればいいのではと思います。

今日は、アーユルヴェーダの養生食講座を開催しました。

メニューは、
・キチュリ(スパイス粥)
・大根と人参のポタージュ
・サブジ(季節のお惣菜)
・スパイスチャイ

消化力を高める食べ方や、
体質ごとにバランスの取れる食事法などのお話の会でした〜

「バスマティライスをお粥にすると、ふわふわして食べても軽い!」

「スパイスをあんなに入れたのに、カレー味でない！
すごく、優しい味」
(そうですよー😆)

色々な感想をいただきました。
ご参加ありがとうございます。

次回、アーユルヴェーダ養生食講座は、
7/4(火)10-13時

フルーティなガラムマサラをひきます。
自家製ガラムマサラの野菜カレーを作りましょう♪

ご参加お待ちしています。

＊タンドリー料理と保存食は、講師8月.9月のインド修行から帰ってからを予定してます。
今しばらくお待ちくださいませ☆

#アーユルヴェーダ料理教室
#養生食
#アーユルデトックス
#心と体を整える
#ヨガ教室
#大人のためのヨガ
#体質改善サロン
#ヨガ初心者
#三田市ヨガ
#神戸北ヨガ
#ヨガプラーナ

今日は朝はひんやりでしたが、
動き始めると、
やっぱり汗をかきますね😆

寒い寒いと言いながら、
今年もあっという間に半年過ぎていきます…

流れに身を任せながら、
流されず。
どっちなんだか…😆

心も身体も、柔軟に動けるようになりたいですね。

===
やさしいヨガクラス🧘‍♀️
5/22(月)9時〜空きがでました。

スケジュールカレンダーからは満席になっている為、
ご予約希望の方はLINEよりお問い合わせくださいませ☆

#やさしいヨガ
#ヨガ初心者
#土曜日ヨガクラス
#ハタフロー
#アーユルデトックス
#心と体を整える
#大人のためのヨガ
#体質改善
#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#ヨガプラーナ

身体も心もしんどい時…
身を委ねるところから始まるヨガもあります。
「何もしなくていい」

受動的になることで
心身がリラックスしてくると、

呼吸が穏やかになり
内側の感覚に
意識を向けられるようになります。

緊張が弛んでいく。
少し夢をみたりして、
心の様子を観察できる時間…

「はぁ〜🌿」
ため息だけでよい、空気感に満たされます☺️

個人の身体のサイズや
曲がり具合に合わせて、
ヨガの道具で補助をします。

その時、その方が1番楽になるように
ポーズを整えていくやり方です。

痛みがあったり、
身体が固くてポーズがとれない、
筋力が足りない方にもいいですね。

こちらは、パーソナルレッスンやグループ、マタニティヨガにて承っています。

#リストラクティブヨガ
#やさしいヨガ
#ヨガ初心者
#マタニティヨガ
#メディテーション
#呼吸方
#心と体を整える
#ストレスマネジメント
#大人のためのヨガ
#アーユルデトックス
#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#ヨガプラーナ

今日は暑いくらいの日差しでしたね☀️

暑さでだら〜っとなるような気候は、身体も弛んでいくので、
体を柔らかくするのに、いいチャンス🌟

今日のアーユルデトックスヨガ
@corehabits_studio では、
全体呼吸から始まり
じわじわ汗を掻いてから、
骨盤、股関節の動きを練習していきました。

午後からは、ヨガプラーナのサロンに戻り、3時間のアサナ講座。
後屈のポーズ実習でした。

ヨガっぽい形になるラクダのポーズやブリッジなどは、出来たら楽しいけれど、
土台の安定をしっかりしたり、軸をきちんと伸ばしながら行わないと腰を痛めてしまうので危険です。

本来なら健康になる為に行っていることを、外見に捕られて、新しい痛みを作り出してしまっては、もったいないと思います…。

それぞれの癖を修正していくうちに、少しずつできるようになっていくのが嬉しいです☺️

ご参加ありがとうございました。
じっくり取り組んで、しなやかで、強い身体を作っていきましょう✨

===
6月より、土曜日も、定期レッスン出来るようになりました。

●鹿の子台クラス
6/3.10.17日(土)9:30-10:40
6/7.14.21.28日(水)10:00-11:10
ドロップイン¥2200

●三田サロン
6/5.12.19.26日(月)
9:00-10:00 やさしいヨガ
10:30-11:30 ハタフロー
ドロップイン¥1600

●アサナ講座
5/26(金)13-16時　コアを使うポーズ
5/31(水)12-15時　逆転のポーズ
6/6(火)9-12時　バランスポーズ(立位)
各3時間 ¥6000 テキスト付

●チャクラ講座
6月木曜毎週13-16時
●呼吸法講座
5/25.6/8.6/22(木)9-12時

お問い合わせは、プロフィールのHP→LINEか、メッセージへお願い致します🙏
===
#アーユルデトックス
#やさしいヨガ
#ヨガ初心者
#体質改善
#心と体を整える
#チャクラヨガ
#呼吸法
#大人のためのヨガ
#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#ヨガプラーナ

いつも、忙しいからこの時間だけは

いつも、忙しいから
この時間だけは
そっと目を閉じて
自分の鼓動を感じてほしい。

感覚を感じようと
集中すると
今まで気にならなかった発見が
あるかもしれない…

自分をジャッジしないで
「ああ、そうなのね。」って、
受け入れてあげよう❤️

#やさしいヨガ
#ヨガ初心者
#アーユルデトックス
#心と体を整える
#瞑想
#メディテーション
#大人のためのヨガ
#気持ちリラックス
#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#ヨガプラーナ

のびのびできて、気持ちいい〜✨ 今

のびのびできて、気持ちいい〜✨

今日から、水曜日クラス
「アーユルデトックスヨガ」が
新しいスタジオ@corehabits_studio
に移動になりました。

洗練された解放感あふれるスタジオに、自然と背筋が伸びていきそうです🍀

ヨガプラーナの自宅教室のアットホームな雰囲気とはガラッと違います😆

ベルトワークなど
仰向けのポーズも、
身体を大の字に広げて
ゆったりと深めることが出来ました。

癒しの空間が広がるように、音も反響していたのが良かったです🎵

来週も楽しみです。
こちらのクラスも是非体験にいらしてくださいね❣️

#ヨガ教室
#アーユルデトックス
#やさしいヨガ
#リラックスヨガ
#ヨガ初心者
#大人のためのヨガ
#体質改善
#アーユルヴェーダ料理教室
#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#ヨガプラーナ

ＧＷお休みありがとうございました😊
今日から平常営業しております。

月曜日の午前中は、
基礎をゆっくり練習する
「やさしいヨガ」と

太陽礼拝を主にしっかり動く「ハタフロー」クラス

以上の2レッスンを毎週行ってます。

少し暖かくなり
皆さん活動的になって来ましたね。
マスクを心配なくはずして外出を楽しむ為に、
免疫力を高めて
病気になりにくい身体を保ちましょう♪

#ヨガ教室
#やさしいヨガ
#ハタフローヨガ
#アーユルデトックス
#ヨガ初心者
#心と体を整える
#体質改善
#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#ヨガプラーナ

裏庭で草取りしていたら
野の草までひいてしまったので、
ミントと一緒にキッチンに飾りました。

今の季節
ちょっと見ないと成長が早いですね。
春を迎えてから植えたハーブたちが
すくすく育ってます。

今年は、ピンクの花のイチゴを見つけて、白い花のと2種類植えてみました。
どんな味になるか楽しみだな☺️

ＧＷ後半はお家のメンテナンスです✨
コロナも落ち着いて、素敵な場所へお出掛けの方も多い中、
地元のホームセンターも
園芸コもより賑わっていましたよ♪

やっぱりお庭いじりは癒されますよね〜💕
草の匂いや、湿っぽい土の手触りが心を満たしてくれますね。

以前広い畑のある民家を手放して、住宅街へ越して来たときは寂しさでいっぱいになってしまったけれど、

6年が経ち
月日が教えてくれたのは、
どこそこ変わりなく
愛でられる心が幸せだということでした。

ヨガ哲学では、行動のヨガともいえるルールがあって、

身の回りを整えたり、浄化することを
→#サウチャ

与えられたものに感謝する
→ #サントーシャ

欲張りな私にとって
毎日照らし合わせが必要になる
項目ですが、
庭仕事は、心を静めるいい時間になっています。

#心のデトックス
#心のメンテナンス
#心のヨガ
#ヨガセラピー
#ヨガ哲学
#ヨガ初心者
#ヨガ教室
#瞑想
#メディテーション
#三田市ヨガ
#神戸北区
#アーユルデトックス専門店

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"真実の存在でないものは存在せず、

"真実の存在でないものは存在せず、
真実は存在しないことはない。
真の宇宙観を観るものが、その双方の内側を観る"
〜バガバッド・ギーター2章16節

ポット(鉢)は土があって
ポットになるが、
土はポットがなくても土である…。

何かに頼らなければ、存在しないものと、
それだけで存在しているものの違いについて、お話しました。

また大きなポットに憧れて
小さなポットから、大きなポットへ変わろうとしても、

大きなポットになったらなったで、またそこに不満が生まれる。

現状に不満が出てくると
何かを変えなければと悩むことがあるけれど、
焦って変えても、また悩みは出てくるものですよね…。

まだまだヨガの目的には程遠い私にとって、これは忘れた頃に入ってくる耳の痛いフレーズです😅

21年前、私はリシュケシュでバガバッドギーターに出逢い、サンスクリット→英訳のこの本を買いました。

英語が苦手で哲学を理解出来ず、、当時は読むのを諦めちゃったけど、

何度もやって来るので、
和訳の本、解説本をついに読み、ついにサンスクリット原典→日本語訳本を買ってしまいました😆

20代で読むのと、今とでは、理解度が全く違う。

更に10年経ったら、どんな気付きが待っているんだろう…
サンスクリット語も、もっと分かるようになりたいな🌟

解釈の難しさがあるからこそ、繋がった時の嬉しさ湧き上がりますよね✨

歳を重ねるのが楽しみな今日この頃です。

#ヨガ哲学を日常に
#バガバッドギーター
#メディテーション
#心と体を整える
#ヨガ初心者
#大人のためのヨガ
#考えるヨガ
#気持ちデトックス
#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#アーユルデトックス
#ヨガプラーナ

スパイスBOXは、蓋を開ける度に気持ちがわくわくします🥰

２日に一度の頻度で使っているはずだけど、
開けた瞬間の混ざりあったスパイシーな香りと
ナチュラルな質感、彩りに
ついつい口元がにんまりしてしまいます…😆

乾燥したスパイスじゃなくて、裏庭から摘んだ生ハーブや、
もはや食材の1部になっている、生姜だけしか使わない日もある。

選べる幸せが、本当に有難い🙏

昨日の夜遅くに
おやつを摘んじゃったから
今日はお腹がガスっぽいんだわとか、

お兄ちゃん、
傘持たずに出掛けて
雨に当たって帰って来るだろうから
今日は少しぬくめてやろうとか、、

その時の状態をみて
食べ物の質を選んで使うと、明日もまた、
家族が元気に活動できる✨

アーユルヴェーダを続けていて良かったな〜と
いつも思います。

サンスクリット語で聞きなれない言葉だらけだけど、
言葉は置き換えですよね。

自然界にあるものを、そう表現しているだけなので、
名前を忘れてしまっても、感覚的に理解できればいいのではと思います。

今日は、アーユルヴェーダの養生食講座を開催しました。

メニューは、
・キチュリ(スパイス粥)
・大根と人参のポタージュ
・サブジ(季節のお惣菜)
・スパイスチャイ

消化力を高める食べ方や、
体質ごとにバランスの取れる食事法などのお話の会でした〜

「バスマティライスをお粥にすると、ふわふわして食べても軽い!」

「スパイスをあんなに入れたのに、カレー味でない！
すごく、優しい味」
(そうですよー😆)

色々な感想をいただきました。
ご参加ありがとうございます。

次回、アーユルヴェーダ養生食講座は、
7/4(火)10-13時

フルーティなガラムマサラをひきます。
自家製ガラムマサラの野菜カレーを作りましょう♪

ご参加お待ちしています。

＊タンドリー料理と保存食は、講師8月.9月のインド修行から帰ってからを予定してます。
今しばらくお待ちくださいませ☆

#アーユルヴェーダ料理教室
#養生食
#アーユルデトックス
#心と体を整える
#ヨガ教室
#大人のためのヨガ
#体質改善サロン
#ヨガ初心者
#三田市ヨガ
#神戸北ヨガ
#ヨガプラーナ

今日は朝はひんやりでしたが、
動き始めると、
やっぱり汗をかきますね😆

寒い寒いと言いながら、
今年もあっという間に半年過ぎていきます…

流れに身を任せながら、
流されず。
どっちなんだか…😆

心も身体も、柔軟に動けるようになりたいですね。

===
やさしいヨガクラス🧘‍♀️
5/22(月)9時〜空きがでました。

スケジュールカレンダーからは満席になっている為、
ご予約希望の方はLINEよりお問い合わせくださいませ☆

#やさしいヨガ
#ヨガ初心者
#土曜日ヨガクラス
#ハタフロー
#アーユルデトックス
#心と体を整える
#大人のためのヨガ
#体質改善
#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#ヨガプラーナ

身体も心もしんどい時…
身を委ねるところから始まるヨガもあります。
「何もしなくていい」

受動的になることで
心身がリラックスしてくると、

呼吸が穏やかになり
内側の感覚に
意識を向けられるようになります。

緊張が弛んでいく。
少し夢をみたりして、
心の様子を観察できる時間…

「はぁ〜🌿」
ため息だけでよい、空気感に満たされます☺️

個人の身体のサイズや
曲がり具合に合わせて、
ヨガの道具で補助をします。

その時、その方が1番楽になるように
ポーズを整えていくやり方です。

痛みがあったり、
身体が固くてポーズがとれない、
筋力が足りない方にもいいですね。

こちらは、パーソナルレッスンやグループ、マタニティヨガにて承っています。

#リストラクティブヨガ
#やさしいヨガ
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#心と体を整える
#ストレスマネジメント
#大人のためのヨガ
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#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#ヨガプラーナ

今日は暑いくらいの日差しでしたね☀️

暑さでだら〜っとなるような気候は、身体も弛んでいくので、
体を柔らかくするのに、いいチャンス🌟

今日のアーユルデトックスヨガ
@corehabits_studio では、
全体呼吸から始まり
じわじわ汗を掻いてから、
骨盤、股関節の動きを練習していきました。

午後からは、ヨガプラーナのサロンに戻り、3時間のアサナ講座。
後屈のポーズ実習でした。

ヨガっぽい形になるラクダのポーズやブリッジなどは、出来たら楽しいけれど、
土台の安定をしっかりしたり、軸をきちんと伸ばしながら行わないと腰を痛めてしまうので危険です。

本来なら健康になる為に行っていることを、外見に捕られて、新しい痛みを作り出してしまっては、もったいないと思います…。

それぞれの癖を修正していくうちに、少しずつできるようになっていくのが嬉しいです☺️

ご参加ありがとうございました。
じっくり取り組んで、しなやかで、強い身体を作っていきましょう✨

===
6月より、土曜日も、定期レッスン出来るようになりました。

●鹿の子台クラス
6/3.10.17日(土)9:30-10:40
6/7.14.21.28日(水)10:00-11:10
ドロップイン¥2200

●三田サロン
6/5.12.19.26日(月)
9:00-10:00 やさしいヨガ
10:30-11:30 ハタフロー
ドロップイン¥1600

●アサナ講座
5/26(金)13-16時　コアを使うポーズ
5/31(水)12-15時　逆転のポーズ
6/6(火)9-12時　バランスポーズ(立位)
各3時間 ¥6000 テキスト付

●チャクラ講座
6月木曜毎週13-16時
●呼吸法講座
5/25.6/8.6/22(木)9-12時

お問い合わせは、プロフィールのHP→LINEか、メッセージへお願い致します🙏
===
#アーユルデトックス
#やさしいヨガ
#ヨガ初心者
#体質改善
#心と体を整える
#チャクラヨガ
#呼吸法
#大人のためのヨガ
#三田市ヨガ
#神戸北区ヨガ
#ヨガプラーナ

いつも、忙しいからこの時間だけは

いつも、忙しいから
この時間だけは
そっと目を閉じて
自分の鼓動を感じてほしい。

感覚を感じようと
集中すると
今まで気にならなかった発見が
あるかもしれない…

自分をジャッジしないで
「ああ、そうなのね。」って、
受け入れてあげよう❤️

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#ヨガ初心者
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のびのびできて、気持ちいい〜✨ 今

のびのびできて、気持ちいい〜✨

今日から、水曜日クラス
「アーユルデトックスヨガ」が
新しいスタジオ@corehabits_studio
に移動になりました。

洗練された解放感あふれるスタジオに、自然と背筋が伸びていきそうです🍀

ヨガプラーナの自宅教室のアットホームな雰囲気とはガラッと違います😆

ベルトワークなど
仰向けのポーズも、
身体を大の字に広げて
ゆったりと深めることが出来ました。

癒しの空間が広がるように、音も反響していたのが良かったです🎵

来週も楽しみです。
こちらのクラスも是非体験にいらしてくださいね❣️

#ヨガ教室
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ＧＷお休みありがとうございました😊
今日から平常営業しております。

月曜日の午前中は、
基礎をゆっくり練習する
「やさしいヨガ」と

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以上の2レッスンを毎週行ってます。

少し暖かくなり
皆さん活動的になって来ましたね。
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病気になりにくい身体を保ちましょう♪

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裏庭で草取りしていたら
野の草までひいてしまったので、
ミントと一緒にキッチンに飾りました。

今の季節
ちょっと見ないと成長が早いですね。
春を迎えてから植えたハーブたちが
すくすく育ってます。

今年は、ピンクの花のイチゴを見つけて、白い花のと2種類植えてみました。
どんな味になるか楽しみだな☺️

ＧＷ後半はお家のメンテナンスです✨
コロナも落ち着いて、素敵な場所へお出掛けの方も多い中、
地元のホームセンターも
園芸コもより賑わっていましたよ♪

やっぱりお庭いじりは癒されますよね〜💕
草の匂いや、湿っぽい土の手触りが心を満たしてくれますね。

以前広い畑のある民家を手放して、住宅街へ越して来たときは寂しさでいっぱいになってしまったけれど、

6年が経ち
月日が教えてくれたのは、
どこそこ変わりなく
愛でられる心が幸せだということでした。

ヨガ哲学では、行動のヨガともいえるルールがあって、

身の回りを整えたり、浄化することを
→#サウチャ

与えられたものに感謝する
→ #サントーシャ

欲張りな私にとって
毎日照らし合わせが必要になる
項目ですが、
庭仕事は、心を静めるいい時間になっています。

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