チャクラリズム実践講座

〇　慢性化している不調の原因にが分かり、根本から解決できるようになる。

〇　自分の中心が軸となり、安定した姿勢の内側に心を定められる。

〇　健康そのもの。日々の体調の変化に合わせて、自己管理できる。

〇　ぎっくり腰、坐骨神経痛など、慢性疲労など、行動からの不調を改善できる。

〇　運動が苦手な人でも、自分で体を楽にすることができる。

〇　悪い習慣を手放し、整体や整骨院通いなど、無駄な出費を節約できる。

〇　痩せたいのに食べてしまう…など、心因的にやめられない癖を手放せるようになる。

〇　自然のエネルギーが理解できるようになり、心や体のアップダウンを受け入れられる。

〇　各チャクラの健康具合をチェックする。停滞している箇所を調べる。

〇　チャクラの基礎知識。自然エネルギーと心や体の繋がりのお話

〇　発達段階で起きる苦手意識とチャクラの関係

〇　各チャクラの活性化の実習（ポーズ/呼吸法）

〇　各チャクラの鎮静化の実習（ポーズ/呼吸法/瞑想）

〇　実技の確認テスト(修了証の必要な方のみ）、修了証発行(実技テスト修了者のみ）

１回目　チャクラの全体像、潜在意識テスト、エネルギー滞りを解消する準備体操と呼吸

２回目　第１～３チャクラの活性化、第１～３チャクラの鎮静化、アファメーション

３回目　第４～７チャクラの活性化、第４～７チャクラの鎮静化、アファメーション

→動画を見ながら、その日のご自身に合うものをチョイスして練習を繰り返します。

毎日繰り返し練習を行うことで、今までの不調を作ってきた潜在意識を手放して、
正しい習慣へとリセットされてゆくのです。
その日の体調や心を感じ取り、今、必要なことを行います。
動画コンテンツでは、動きのポイント＝”意識の向け方”を詳しく解説しています。

【ウォームアップ編】
まずはチャクラの通り道にあたる身体の中心軸を整える前に、
偏った姿勢をつくっている筋肉の緊張を解します。
骨盤周りをリセットし、左右差や重心を感じることから始めます。
第１～３チャクラ編と、第４～７チャクラ編があります。

【第1～３チャクラの活性化】
第1～３の各チャクラの滞りを活性化するためのポーズを練習します。

【第1～３チャクラの鎮静化】
第1～３の各チャクラの過剰なエネルギーを鎮静化するためのポーズを練習します。
アファメーション瞑想によって、各チャクラの発達段階から
潜在意識へとアプローチし、悩みの根本へとアプローチしていきます。

【第４～７チャクラの活性化】
第４～７の各チャクラの滞りを活性化するためのポーズを練習します。

【第４～７チャクラの鎮静化】
第４～７の各チャクラの過剰なエネルギーを
鎮静化するためのポーズを練習します。
アファメーション瞑想によって、各チャクラの発達段階から
潜在意識へとアプローチし、悩みの根本へとアプローチしていきます。

【呼吸法】
呼吸は心と体を繋ぐ働きをしてくれます。
呼吸法でエネルギー調整されると、心身が調和されて自律神経のバランスが整います。

【クールダウン】
屍のポーズといわれる、ヨガの究極のリラクゼーションです。
全ての力を抜くのは実はとても難しいものです。
なるべくリラックスできるようにお部屋の環境も整えて行います。

￥　６５，０００－