オンラインヨガ

お家で本格的な講座も受けられる

 

パーソナルレッスン

お一人お一人の体や心のお悩みに合わせて、レッスン内容を決めていきます。
体調不良や動かしにくい箇所がある方、怪我や病後の回復、心身のお疲れなど、個人の体質とその日の体調に合わせてフレキシブルに動くことが可能です。
 
【料金】

30分 \3000
60分 \5000

 
改善していこと、レッスン希望に日時をお気軽にご相談ください。

 

心と体を修復し 自分軸を整える チャクラリズム実践講座

●講座カリキュラム
1回目 チャクラの全体像、潜在意識テスト、エネルギー滞りを解消する準備体操と呼吸
2回目 第1~3チャクラの活性化、第1~3チャクラの鎮静化、アファメーション
3回目 第4~7チャクラの活性化、第4~7チャクラの鎮静化、アファメーション
 
●内容
身体に軸を育て、ホルモンバランスを整えるヨガ。
オンライン講座、テキスト、動画(チャクラリズム)、実技の確認テスト(修了証の必要な方のみ)、修了証発行(実技テスト修了者のみ)

心のリカバリー シルクタッチ瞑想術 21日間実践講座

●講座のカリキュラム(各2時間×2回+ 音声30~40分)

1回目 瞑想の姿勢、瞑想前の体の調整、呼吸瞑想、考える瞑想ワーク、生活への取り入れ方、ネガティブの対処法

2回目 シルクタッチ瞑想術実践講座 →シルクタッチ講座後、21日間の実践報告

3回目 課題学習 ~眠りの瞑想ヨガニドラ他、潜在意識の修復~(音声+テキスト)

●内容
ヨガ哲学から毎日の心の整え、瞑想で自分を癒す。
オンライン講座、テキスト、音声(シルクタッチ瞑想、ヨガニドラ)ワーク提出、修了証発行(実践ワーク提出者のみ)

心のリカバリー&チャクラリズム45日間オーガナイズ実践講座

●講座のカリキュラム(各2時間×5回+ 1時間個別セッション) 

1回目 瞑想の姿勢、瞑想前の体の調整、呼吸瞑想、考える瞑想ワーク、生活への取り入れ方、ネガティブの対処法

2回目 シルクタッチ瞑想術実践講座 →シルクタッチ講座後、21日間の実践報告

3回目 チャクラの全体像、潜在意識テスト、エネルギー滞りを解消する準備体操と呼吸

4回目 第1~3チャクラの活性化、第1~3チャクラの鎮静化、アファメーション

5回目 第4~7チャクラの活性化、第4~7チャクラの鎮静化、アファメーション

6回目 個別カウンセリングセッション

特典: オンラインヨガまたは対面60分×2回レッスン、シルクタッチ瞑想術の布

●内容
心身相関により心も体も相互的に良くしたい。早く結果を出したい方へ。
オンライン講座、テキスト、音声(シルクタッチ瞑想、ヨガニドラ)、動画(チャクラリズム)
ワーク提出、実技の確認テスト(修了証の必要な方のみ)、修了証発行(瞑想実践ワーク提出及び、実技テスト修了者のみ)

 

レッスン当日

あらかじめ受講される媒体(パソコン/スマホなど)を起動させて、見やすい位置へ配置します。
マットなどヨガの準備もお願いします。

確定メールに添付されたZoomミーティングのURLをクリックしていただくと自動的に入れます。(ZOOM初めての方は事前準備が必要です)

お時間の5分前になりましたら入室してください。入室された方からご案内いたします。

ご参加に当たっての注意事項
・レッスン中の怪我や事故は一切責任を負えません。自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。
・映像や音の乱れなどでレッスンを一度退出し、再入室される場合は、音をミュートにしてお入りください。
・会員様以外のご利用を固く禁じます。(一緒にお住いのご家族はOK)
・無断で撮影/録画することを禁じます。

オンラインヨガQ&

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