オンラインヨガ

お家で本格的な講座も受けられる

パーソナルレッスン

お一人お一人の体や心のお悩みに合わせて、レッスン内容を決めていきます。

体調不良や動かしにくい箇所がある方、怪我や病後の回復、
心身のお疲れなど、個人の体質とその日の体調に合わせてフレキシブルに動くことが可能です。

【料金】
３０分　\３０００
６０分　\５０００

お問い合わせから、改善していこと、レッスン希望に日時をお気軽にご相談ください。

お問い合わせはコチラ

心と体を修復し自分軸を整える　チャクラリズム実践講座

●講座のカリキュラム（各２時間×３回＝６時間講座）

１回目　チャクラの全体像、潜在意識テスト、エネルギー滞りを解消する準備体操と呼吸

２回目　第１～３チャクラの活性化、第１～３チャクラの鎮静化、アファメーション

３回目　第４～７チャクラの活性化、第４～７チャクラの鎮静化、アファメーション

●内容
オンライン講座、テキスト、動画(チャクラリズム）、実技の確認テスト(修了証の必要な方のみ）、修了証発行(実技テスト修了者のみ）

●講座代金　
￥　６５，０００－

●サポート内容
講座開始から３カ月間の講座内容についてのお問い合わせ

心のリカバリー　シルクタッチ瞑想術　２１日間実践講座

●講座のカリキュラム（各２時間×２回+　音声30~40分）

１回目　瞑想の姿勢、瞑想前の体の調整、呼吸瞑想、考える瞑想ワーク、生活への取り入れ方、ネガティブの対処法

２回目　シルクタッチ瞑想術実践講座　→シルクタッチ講座後、２１日間の実践報告

３回目　課題学習　～眠りの瞑想ヨガニドラ他、潜在意識の修復～（音声+テキスト）

●内容
オンライン講座、テキスト、音声（シルクタッチ瞑想、ヨガニドラ）ワーク提出、修了証発行(実践ワーク提出者のみ）

●価格代金
￥　６５，０００－

●サポート内容
21日間瞑想体験中の毎日の質疑応答(Line）、講座開始がら３カ月間の瞑想のやり方についての質疑応答
※参考　シルクタッチで使用する布の紹介

心のリカバリー&チャクラリズム４５日間オーガナイズ実践講座

●講座のカリキュラム（各２時間×５回+　１時間個別セッション）　

１回目　瞑想の姿勢、瞑想前の体の調整、呼吸瞑想、考える瞑想ワーク、生活への取り入れ方、ネガティブの対処法

２回目　シルクタッチ瞑想術実践講座　→シルクタッチ講座後、２１日間の実践報告

３回目　チャクラの全体像、潜在意識テスト、エネルギー滞りを解消する準備体操と呼吸

４回目　第１～３チャクラの活性化、第１～３チャクラの鎮静化、アファメーション

５回目　第４～７チャクラの活性化、第４～７チャクラの鎮静化、アファメーション

６回目　個別カウンセリングセッション

特典：　オンラインヨガまたは対面60分×２回レッスン、シルクタッチ瞑想術の布

●内容
オンライン講座、テキスト、音声（シルクタッチ瞑想、ヨガニドラ）、動画(チャクラリズム）
ワーク提出、実技の確認テスト(修了証の必要な方のみ）、修了証発行(瞑想実践ワーク提出及び、実技テスト修了者のみ）

●講座代金　
￥　１５０，０００－

●サポート内容
21日間瞑想体験中の毎日の質疑応答(Line）、講座開始がら半年間の講座内容についてのお問い合わせ

<こんな方へお勧め>

☑　慢性化している身体の不調の根本から治したい

☑　ぎっくり腰、股関節痛など、骨盤周りの癖になっている不調を改善したい

☑　人間関係で損をしている、コミュニケーションの苦手意識を克服したい

☑　ネガティブな感情に囚われて、思うように進めない壁を乗り越えたい

☑　トラウマを克服して、新しいことへチャレンジしたい

☑　人前で緊張する癖、言いたいことを伝えられたいなど、心のブロックを外したい。

☑　人に振り回されず、自分を軸にした人生を生きたい

レッスン当日

あらかじめ受講される媒体（パソコン/スマホなど）を起動させて、見やすい位置へ配置します。
マットなどヨガの準備もお願いします。

確定メールに添付されたZoomミーティングのURLをクリックしていただくと自動的に入れます。（ZOOM初めての方は事前準備が必要です）

※お時間の５分前になりましたら入室してください。入室された方からご案内いたします。

⇒Zoomが初めての方、オンライン受講のための事前準備などはコチラ

ご参加に当たっての注意事項
・レッスン中の怪我や事故は一切責任を負えません。自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。
・映像や音の乱れなどでレッスンを一度退出し、再入室される場合は、音をミュートにしてお入りください。
・会員様以外のご利用を固く禁じます。（一緒にお住いのご家族はOK）
・無断で撮影/録画することを禁じます。