lesson

maditation4

instructor-trainging

online-lesson

ayurveda

aerial-yoga

ありのままの自分に気付きココロ満たされるヨガ

ヨガプラーナは少人数制だから気持ちゆったり。
周りを気にせず、ご自身のために
癒しのひとときを楽しみに来てください。

ヨガプラーナは少人数制だから気持ちゆったり
体が解れると、心もリラックスします。。
周りを気にせず、ご自身のために
癒しのひとときを楽しみに来てください。

ご予約/スケージュール

〇通常クラスは、どのレッスンも同じチケットでご参加可。
〇講座とパーソナルレッスンは、オンラインご対応。

〇初心者でも経験者でも誰かと比べることなく
　個人の内面へと働きかけて、
　癖をほぐし芯から健やかになるように
　伝統的なヨガをお伝えしています。

Menu

今年もやります☆年末太陽礼拝メディテーション

2022-12-052022-12-05

今年もやります☆年末太陽礼拝メディテーション

年末の恒例イベントのお知らせ今年一年を振り返り、心に積もった様々な感情をクリヤにして新しい年を清…

続きを読む

継続教育プロバイダー（YACEP®）登録しました。

2022-02-122022-02-12

継続教育プロバイダー（YACEP®）登録しました。

2022年２月より、全米ヨガアライアンス‶（YACEP®）継続教育プロバイダー″ 取…

続きを読む

アサナベーシックインストラクター養成講座12月スタート！

2021-11-13

アサナベーシックインストラクター養成講座12月スタート！

アサナベーシックインストラクター養成講座　12月スタートです〇ヨガのポーズを基礎から正確に学びたい…

続きを読む

いつも活動報告を忘れてしまうけど…

毎週月曜日は、
"やさしいヨガ"と"ハタフロー"のレッスンしてます☺️

年内の通常クラスは、
12/26まで。

年末太陽礼拝イベントは、29日木曜日です。

忙しい年末に向けて
整えていきましょう♪

#ヨガ教室
#三田市ヨガ
#ヨガ初心者
#瞑想
#心と体を整える

先日ステンドグラスで作った、
ガラスの多面体に

苔を植えて、、
石を置いて、
テラリウム完成〜✨

水晶のお家を作りたかったんだなぁ。

苔を植えるのに、
めちゃ時間かかりました。

苔がツヤツヤしたお寺の庭とか大好きなので、
この子たちがどんな風に育つのかも楽しみ☺️

#雨の日の過ごし方
#ガーデニング
#テラリウム
#ステンドグラス
#苔が好き
#瞑想
#メディテーション
#心と体を整える
#ヨガ教室
#三田市ヨガ
#ヨガプラーナ

会社帰りナウ。
見上げた空がアートだった。
思わずパシャリ✨

今日に満足…

#写真好きな人と繋がりたい
#アート
#瞑想
#ヨガ哲学
#ヨガインストラクター
#心と体を整える

アーユルヴェーダの養生食講座を開催〜レポ🌿

「身体のこと、精神的なこと、自分のことを考えてみる時間になりました」

「料理はどれも美味しくて、軽いので、家で作ってみようと思います」

「体質診断で、前回と違う結果だったので驚きました」

＊
もしも、今日が寒い雨の日だったら…
もしも、今日が喉が乾くような陽気だったら…

自然のエネルギーに左右される私たちの感覚。

自由な選択肢の中にいて、
でも、どの部分にいるのが
"今の私" にちょうどいいのか、
分かった上で、選ぶことができると楽なんだと思います。

美味しく召し上がっていただいて、嬉しいです❣️
ご参加ありがとうございました☺️

残念ながら今回ご参加出来なかった皆さま、また予定合わせしますね。

======
次回はリクエストメニュー⭐️

タンドリーチキン
＆
スパイスの保存食

スパイス講座を開催予定です。
これから日程調整しますので、気になる方は是非お声かけくださいませ🙌

#アーユルヴェーダ
#スパイス講座
#養生食
#心と体を整える
#体質改善
#パーソナルレッスン
#ヨガ教室
#ヨガ初心者
#料理教室
#三田市ヨガ
#ヨガプラーナ

「手足が冷たかったけど、ポカポカになりました♨️
汗ばむくらい。」

「面白かったです。
他のヨガも体験してみたい」

今日の体験レッスンでいただいた感想です。

逆転のポーズの後は、
体中が巡る感覚が感じられますね☺️

非常にゆっくりした動きだけれど、
無駄な動きをすると揺れてしまう…

優雅さの中には
軸を鍛える筋トレの要素あり、

強くてしなやかな身体になりたい人へお勧めです。

======
●エアリアルヨガ予定
11/6(日)15時〜16時　←1席空き出ました！

11/15、11/29(火)10時〜11時
======

#エアリアルヨガ
#ハンモックヨガ
#チャクラヨガ
#パーソナルレッスン
#ヨガ教室
#ヨガ初心者
#三田市ヨガ
#体質改善
#冷え性解消
#肩凝り解消
#心と体を整える
#軸トレーニング

この形、何ていうか知ってますか…？

ディスプレイケースを探してたんだけど、
なかなかいいのが見つからないので、自分で作ってみました✨

ガラスで多面体制作なんて
初めてのチャレンジ！

カットする時、ズレがあるまま進めちゃったから、
組み立てる時、合わなくて苦戦しました💦

気になる芽は
小さなうちに摘んでおいた方がいいとは、
正に心の中の雑草なんだな🤣

数学も苦手やし、
何で多面体に惹かれたんだろうと思いながらも、

細かい部分を詰めなければならないのは、昔から自分の課題です…。

形を変えて何度もくるやつ。笑。

素敵な作品が作れるようになるように、向き合っていこうと思う💓

#切頂八面体
#テラリウム
#ステンドグラス
#ガラス工芸館

#三田市ヨガ
#ヨガプラーナ

「先生、今日は体がガチガチなんです。」と、
しんどくなるまで我慢した、体と気持ちを持って来てくれる。

それじゃあ、楽になって帰ってもらいましょうと、
委ねられた気持ちと身体を丁寧に解いてゆく。

１時間レッスンした後
最後のリラックス、シャバアーサナから起き上がってきた時の、ほころんだお顔。
この一瞬が至福のひととき✨

腕があがらない。
ギックリ腰になっちゃった。
膝が痛くて…
あちこち痛みを抱えて来る人が多い。

できれば
痛くなる前にメンテナンスして欲しいと思うけれど、

ここに来たら楽になるから。
と、困った時に訪ねてもらえるのは、
私の中で、ヨガを伝承できているという基準になっている。

カッコいいポーズよりも、
すとんと肩の荷が降りたような
背筋が伸びた感じの方が
その人の1番カッコいい姿に見える。

======
◯やさしいヨガクラス
毎週月曜日　9時〜10時　
月1土曜日　9時〜10時

◯ハタフロークラス
毎週月曜日　10時半〜11時半
======

#やさしいヨガ
#ヨガ教室
#ヨガ初心者
#瞑想
#チャクラ
#パーソナルレッスン
#三田市ヨガ
#ヨガプラーナ
#三田市ヨガ

昨日のレッスンより… 初めてご参加

昨日のレッスンより…

初めてご参加の方も、
ゆっくりペースで
逆転ポーズにチャレンジ❣️

体中に血が巡って
明るい表情に✨

全身がよく伸びて気持ちいいですとのご感想。

ご参加ありがとうございました♪

#エアリアルヨガ
#心と体を整える
#ヨガ初心者
#ヨガ教室
#瞑想
#チャクラ
#パーソナルレッスン
#三田市ヨガ
#ヨガプラーナ

展示会の為に京都に宿泊。
モーニングでもと、早めにチェックアウトしたけれど、
神様に呼ばれて六波羅蜜寺へお参り🙏

吸い込まれる様に入ったのは、弁財天のお寺でした。
インドではサラスヴァティの名でお馴染みの、財運と芸術の神様です。

入り口にマニ車あり、願い事思いながら3回回すと叶うとか。
しっかりお参り致しました。

牛を撫でたり、お金を洗ったりとまあ、色々してるとあっと言う間に時間が過ぎ、、

朝ごはん食べそびれる🤣
直ぐ近くに泊まったのに、素通りできないですよね…

#お寺巡り
#瞑想
#哲学
#ヨガ教室
#チャクラ
#心と体を整える
#パーソナルレッスン
#三田市ヨガ
#ヨガプラーナ
#京都

さらに読み込む... Instagram でフォロー

プロフィールの詳細へ