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ありのままの自分に気付きココロ満たされるヨガ

ヨガプラーナは少人数制だから気持ちゆったり。
周りを気にせず、ご自身のために
癒しのひとときを楽しみに来てください。

ヨガプラーナは少人数制だから気持ちゆったり
体が解れると、心もリラックスします。。
周りを気にせず、ご自身のために
癒しのひとときを楽しみに来てください。

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〇講座とパーソナルレッスンは、オンラインご対応。〇初心者でも経験者でも誰かと比べることなく
個人の内面へと働きかけて、
癖をほぐし芯から健やかになるように
伝統的なヨガをお伝えしています。

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「アーユルデドックスヨガ」始まります

2023-03-122023-03-12

「アーユルデドックスヨガ」始まります

自然治癒力や免疫を高め、病気になりにくい身体を目指す「アーユルヴェーダのヨガ」～こんな方へお勧めの…

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回数券の有効期限についてのお知らせ

2023-02-282023-03-12

回数券の有効期限についてのお知らせ

【重要】回数券の有効期限のご案内春寒の候、ますますご隆盛のこととお喜び申し上げます。いつもヨガプ…

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☆謹賀新年☆クラス紹介

2023-01-092023-01-09

2023年　あけましておめでとうございます。１/９㈪、通常クラスが再開しました。通常クラスは昨年…

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なまけもののポーズ🦥 不安定だと落

なまけもののポーズ🦥
不安定だと落っこっちゃう…

ハンモックの布を細くして、
足でテンションを調整します。

心を落ち着けて
ピタっとおさまると、
余分な力が抜けて気持ちいい☺️

#肩こり解消
#気持ちリラックス
#エアリアルヨガ
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#バランス感覚を鍛えたい
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#神戸北ヨガ
#ヨガプラーナ

4/12(水)より、新規クラスを開催します。
「アーユルデドックスヨガ」
(70分)

1人ひとり、体質って違いますよね。

個性に合わせたやり方で
ヨガをすると、

その人が持つ、健康的な美しさを引き出せるんです✨

アーユルヴェーダとは…
自然の性質を理解して
個性とバランスを取ることで、
本来の健康な心身へと調子を整えるもの。

インド古来より、現在にまで続く伝統医学です。

「アーユルデドックスヨガ」は、
形を気にするヨガではありません。

通常クラスより、パーソナルライズされたレッスンになり、
講師のサポートが入る場合があります。

初心者や、動かしにくい箇所がある、といった方でもご参加いただけます。

【開催日】
毎週水曜日　10:00~11:10

【レッスン料】70分
ドロップイン　¥2200
5回チケット ¥9000 (有効期限5ヶ月)

※通常クラスのチケットをお持ちの方は、差額の料金(各回＋¥400)でご参加いただけます。

ゆるくヨガで体調管理を続けたい方、
ご参加お待ちしています☆
===

写真は今日の「やさしいヨガ」〜
ご参加ありがとうございました☺️

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#三田市ヨガ
#神戸区ヨガ
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昨日は始発で三田市〜東京in
→マルマ解剖学勉強会〜
→八王子の友人のヨガスタジオへ泊めてもらい…

現在、新横浜経由で新神戸へ帰宅中🚅
・・
勉強会では、先週に続き
古典に基づいた107つのマルマポイントの探り方や、施術方法などを練習しました。

自分のエネルギーを整えてから、施術をすると、、
軽く触れるだけで
こんなに違うのかと思える体験もあり
面白かった。

次は夏、南インドへ勉強に行きます❣️

ヨガにも取り入れたら、効果が違うんだろうな〜と思い、
来月から早速、アーユルデドックスクラスを開催しますね✨

・・
夜は八王子で素敵なヨガスタジオ
『Yoga studio Atha』を主催している友人のお家へお邪魔しました。

4年？5年？ぶりに会いましたが、偶然にも同じ方向にいて、ヨガやアーユルヴェーダ、ベーダンタetc…
今の私に必要な、ホットな話題をたくさん意見交換できて🙌

今日は5:30に起きて、一緒にプジャー(お祈り)をさせてもらい…
近くの山にお散歩して神社をお参り。
家族が作ってくれたカフェごはんをいただいて🙏

とても素敵なおもてなしに感謝です❤️
楽しい時間はあっという間ですね…
また会う日まで切磋琢磨します。

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足の裏から
大地のエネルギー吸い上げて、

ゆっくり息吐きながら
また大地に深く根ざしてゆく。

そうやって
シンプルな呼吸と、
動きの繰り返しによって

自然とバランスがとれて
気持ちのいい循環になっていきます。

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#気持ちデドックスヨガ

"触れて学ぶマルマ解剖学"
勉強会に参加しました。

マルマ=身体の中に107コある急所

古代より戦術として使われてきた、
エネルギーを調整するポイントなんだとか…

今までアーユルヴェーダで、腑に落ちない部分がマルマだったけれど、

その理由がルーツにある事が分かりました、、
師から弟子へしか伝わらない、
インドらしい文化のお話を聞いて納得❣️

20年前は途印して、
アシュラムに滞在したり、いい先生と聞いて訪ねて行ったり、

必死になって学んで来たから、
習得できたことがあるはずで…

知りたい事が分からないまま
途中で止まっているのは
自分が手を伸ばさなかったから。

本当に知りたい事は
足を運ばないと入って来ないですよね〜。

主催の先生は、毎年途印されて、粘り強く学ばれていて、根気強さに頭が下がります。。

今回、古典からの知識をシェアしていただいて、元になるものは奥深く、理に適っていると感じました。

結局またサンスクリット語と格闘になるけれど、正しい理解こそ近道ですね。

習得すれば、自由にマルマを操れる⁈とのことですが😆　来週も続きの講座が楽しみです。

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久しぶりに亡母に会いに来ました。

久しぶりに亡母に会いに来ました。

家から高速バス→新幹線→地下鉄→在来線→タクシーで片道５時間40分。

ちょっと遠いを言い訳に
なかなか帰省できずに3年が経ち…
ごめんね、お母さん🥺

私の３人の子供達が思春期になり
溢れるエネルギーと
それぞれの個性に向き合う面白さ、

ささやかな日々の今の出来事を
あなたと話したかった。。

誰もいない実家に泊まるのは寂しいですね。

いつか大人になった子供達が
形のない私をみて
どう感じるのだろうか。

そんな
大きな流れを考える時間をもらえたのでした。
今日に感謝🙏

#お墓まいり
#心の旅
#瞑想
#子育て

まだ寒さが続きますね❄️

2月のレッスンは
内臓を冷やさないように呼吸法に力を入れて行いましたが、

3月からも気候に合わせたレッスン内容で、心も身体もリフレッシュしていきましょう♪

==3月のスケジュール
●「やさしいヨガ」
毎週月曜日 9:00-10:00
18日土曜日 9:00-10:00(残席1)

●「ハタフロー」
毎週月曜日 10:30-11:30(残2席)
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#チャクラヨガクラスまだまだ雪が降

#チャクラヨガクラス
まだまだ雪が降ったり
冷気が漂っているので、

水のエネルギーを溜め込まないように
第2チャクラに意識を集中させた
レッスンを行いました。

感情も一緒に吐き出せるようになると
心も満たされて
リラックス感が高まると思います。

ご参加ありがとうございました☺️

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次回チャクラヨガ
3月17日、31日(金)10時〜11時
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静かに全身へと廻ってゆく
気・血・水。

普段は重力によって、
身体の重みで圧迫されいる、関節周りの強張りがリリースされるから
すっきり‼︎

ゆったりとリフレッシュしたい人に最適です✨

=次回==

エアリアルヨガクラス
2月21日、3月7日、3月21日(火)10〜11時
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