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ありのままの自分に気付き ココロ満たされるヨガ

ヨガプラーナは少人数制だから気持ちゆったり。
心と体のバランスが整うと、幸せを感じる力が高くなります。
流行りのない伝統的なヨガの智慧で、ストレスの根本的な問題へ目を向けましょう。
ここでの学びが基礎となり、自信を持てる活動への心の支えとなりますように。

 

ヨガプラーナは少人数制のヨガ教室。
セミプライベートな空間で
ゆったりとヨガを味わえます。
流行りのない伝統的なヨガの智慧で
ストレスの根本原因へ目を向けましょう。
ここでの学びが基礎となり、
自信を持って活動するための
心の支えとなりますように。

 

自分をよく知り、好きになるために
まずは身体をニュートラルな状態に戻しましょう。
体が解れると、心もリラックスします。
周りを気にせず、ご自身のために
ゆったりとレッスンを楽しみに来てください。

チャクラリズム実践講座
~心と体を修復し、自分軸を整える~

ヨガとチャクラ瞑想の動画フルセット付き講座です。
毎日の心や体の調子や月のリズムに合わせて、お好きな時間にセルフケアが継続していただける為、内側から改善することが可能になりました。

心のリカバリー シルクタッチ瞑想術
21日間実践講座
~ヨガ哲学の心の整理術 + 自分で自分を癒す~

ネガティブな感情と思考パターンを手放す訓練により、
“心の働きのコントロール”が可能となるプログラム。
これまでの苦手意識が改良された柔らかい布の触感を活用する、心地の良い瞑想法で、動きながら自身を癒せるようになります。

アサナベーシックインストラクター
エアリアルヨガインストラクターなど
ヨガプラーナでは、個人だからこそ相談しやすい環境で、
ご自身の問題点を実践でクリアにしながら、
自信を持ってヨガを伝えられる先生を育てています。

自分をよく知り、好きになるために、まずは身体をニュートラルな状態に戻しましょう。
体が解れると、心もリラックスします。
周りを気にせず、ご自身のために、ゆったりとレッスンを楽しみに来てください。

 

チャクラリズム実践講座
~心と体を修復し、自分軸を整える~

7つのチャクラの活性法および鎮静法を実践的に行えるようご指導致します。
ヨガとアファメーション瞑想のナビゲーション動画(22本セット)が付いていますので、毎日の心や体の調子や月のリズムに合わせて、ご自身の好きな時間に反復練習が可能です。

心のリカバリー シルクタッチ瞑想術
~ヨガ哲学を日常へ活かす行動学と 新発想のセルフヒーリング~

ネガティブな感情と思考パターンを手放す訓練により、
“心の働きのコントロール”が可能となるプログラム。
これまでの瞑想への苦手意識を克服するため、柔らかい布の触感を活用し、動きながら自身を癒せるようになる方法を学びます。

 

アサナベーシックインストラクター、
エアリアルヨガインストラクターなど
ヨガプラーナでは、個人だからこそ相談しやすい環境で、ご自身の問題点を実践でクリアにしながら、自信を持ってヨガを伝えられる先生を育てています。