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ありのままの自分に気付き ココロ満たされるヨガ

ヨガプラーナは少人数制だから気持ちゆったり。
心と体のバランスが整うと、幸せを感じる力が高くなります。
流行りのない伝統的なヨガの智慧で、ストレスの根本的な問題へ目を向けましょう。
ここでの学びが基礎となり、自信を持てる活動への心の支えとなりますように。

 

ヨガプラーナは少人数制のヨガ教室。
セミプライベートな空間で
ゆったりとヨガを味わえます。
流行りのない伝統的なヨガの智慧で
ストレスの根本原因へ目を向けましょう。
ここでの学びが基礎となり、
自信を持って活動するための
心の支えとなりますように。

 

レッスンでは、
まずは身体をニュートラルな状態に戻します。
体が解れると、心もリラックスします。
周りを気にせず、ご自身のために
癒しのひとときを楽しみに来てください。

チャクラリズム実践講座
~心と体を修復し、自分軸を整える~

チャクラヨガと瞑想の動画フルセット付き講座です。
毎日の心や体の調子に合わせて、お好きな時間にご自宅でセルフケアが継続していただける為、内側から改善することが可能になりました。

心のリカバリー シルクタッチ瞑想術
21日間実践講座
~ヨガ哲学で心の整理 + セルフヒーリング~

ネガティブな感情と思考パターンを手放す訓練により、
“心の働きのコントロール”を目標とするプログラム。
これまで瞑想の苦手を改良した、柔らかい布を活用する心地の良い瞑想法で、動きながら自身を癒せるように練習します。

●アサナベーシックインストラクター
●エアリアルヨガインストラクターなど
個人だからご自身の問題点を実践でクリアにしながら、自信を持ってヨガを伝えられる先生を育てています。
心や哲学の分野を取り入れたい方は●心のリカバリー瞑想術を、
チャクラなどエネルギーや呼吸法、自律神経系の勉強をしたい方は●チャクラリズム実践講座をお選びください。

レッスンでは、まずは身体をニュートラルな状態に戻します。
体が解れると、心もリラックスします。
周りを気にせず、ご自身のために、癒しのひとときを楽しみに来てください。

 

チャクラリズム実践講座
~心と体を修復し、自分軸を整える~

チャクラヨガと瞑想の動画フルセット付き講座です。
毎日の心や体の調子に合わせて、お好きな時間にご自宅でセルフケアが継続していただける為、内側から改善することが可能になりました。

心のリカバリー シルクタッチ瞑想術
~ヨガ哲学で心の整理 + セルフヒーリング~

ネガティブな感情と思考パターンを手放す訓練により、
“心の働きのコントロール”を目標とするプログラム。
これまで瞑想の苦手を改良した、柔らかい布を活用する心地の良い瞑想法で、動きながら自身を癒せるように練習します。

 

●アサナベーシックインストラクター
●エアリアルヨガインストラクターなど
個人だからご自身の問題点を実践でクリアにしながら、自信を持ってヨガを伝えられる先生を育てています。
心や哲学の分野を取り入れたい方は、●心のリカバリー瞑想術を、
チャクラなどエネルギーや呼吸法、自律神経系の勉強をしたい方は●チャクラリズム実践講座をお選びください。