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ありのままの自分に気付きココロ満たされるヨガ

ヨガプラーナは少人数制だから気持ちゆったり。
周りを気にせず、ご自身のために
癒しのひとときを楽しみに来てください。

ヨガプラーナは少人数制だから気持ちゆったり
体が解れると、心もリラックスします。。
周りを気にせず、ご自身のために
癒しのひとときを楽しみに来てください。

ご予約/スケージュール

〇通常クラスは、どのレッスンも同じチケットでご参加可。
〇講座とパーソナルレッスンは、オンラインご対応。

〇初心者でも経験者でも誰かと比べることなく
　個人の内面へと働きかけて、
　癖をほぐし芯から健やかになるように
　伝統的なヨガをお伝えしています。

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☆謹賀新年☆クラス紹介

2023-01-092023-01-09

2023年　あけましておめでとうございます。１/９㈪、通常クラスが再開しました。通常クラスは昨年…

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今年もやります☆年末太陽礼拝メディテーション

2022-12-052022-12-05

今年もやります☆年末太陽礼拝メディテーション

年末の恒例イベントのお知らせ今年一年を振り返り、心に積もった様々な感情をクリヤにして新しい年を清…

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継続教育プロバイダー（YACEP®）登録しました。

2022-02-122022-02-12

継続教育プロバイダー（YACEP®）登録しました。

2022年２月より、全米ヨガアライアンス‶（YACEP®）継続教育プロバイダー″ 取…

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昨日はアーユルヴェーダワークショップ参加のため、東京へトンボ帰り🚅

'オイルドロップヘッドヒーリング'というワークショップです。

アーユルヴェーダには、シローダーラという眉間にオイルを流すヒーリングがあるけれど、

オイルを流すだけの施術ではなく、マルマ(急所)へのアプローチしてヒーリングできる手技を習いました。

1番大切なのは、施術する側の呼吸なのだとのお話を聞いて…

今まで、自分がヨガで培ってきた呼吸の大切さを基盤にして、誰かの役にたてることが分かって、とても幸せな気持ちになりました🌟

去年の冬から、セルフケアで使うオイルを販売し始めたのですが、

やはり自分では届かない部分のケアや、体質の改善などをより効果的していく為に、
今後は施術を取り入れていこうと思い、アーユルヴェーダの学びを再開した次第です。

継続して全てのマルマに対するアプローチを学びに行こうと思います☺️
ありがとうございました。

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本日より、今年の通常レッスンが始まりました🌟

レッスン内容は、去年より引き続き4つのクラスです。

『やさしいヨガ』
身体の癖をほぐして
基礎の力を育みます。
(毎週月曜日9-10時、月1土曜)

『ハタフロー』
アサナと呼吸を合わせ
動きの流れを楽しみます。
(毎週月曜日10:30〜)

『チャクラヨガ』
中心軸を意識して
心身やホルモンバランスを整えます。
(月2回金曜日10-11時)

『エアリアルヨガ』
ハンモックを使ったヨガ。
逆さまのポーズで代謝up&肩凝り解消。

初心に戻って
伝統的なヨガの智慧を、敷居なくお届けできるようにお勤めさせていただきます。

忙しい日常から少し離れて
ご自分の時間を持ちたい方、
お待ちしています🎀

どうぞよろしくお願い致します🙏

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新年明けましておめでとうございます🎍

家族と手作りお節を囲んで、和やかななお正月を迎えました。

今年から年子の兄弟たちは、続けて受験生になるので、
それぞれの個性を応援しながら、
一緒に成長していこうと思います。

そんな、私自身のテーマは"積み重ね"
ヨガ哲学では"タパス"です。

タパスとは繰り返し行うことで、不純物を焼き消す熱をいいます。

相変わらず、あちこちに気が向きやすく、中途半端になっていることが多いので、、
去年形にできなかったことを、今年は必ず見える所まで持っていきたいです。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆さまにとって素晴らしい1年でありますように✨

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#心と体を整える
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#一年の抱負

年末ヨガイベント〜
一昨日、年末恒例のハーフ太陽礼拝イベントを
お陰さまで、無事終了することができました。

「これをしないと年を越せない…」
7年続けてイベントにご参加下さる方からの
嬉しい開催への期待が、励みになります☺️

54回の太陽礼拝を繰り返しの中では

自分の中に湧いてくるエネルギー
消えては現れる感情のエネルギー
身体の重さを
何度も体験し、手離しました。

そして、動き切った後の静寂の中では
ひたひたと充実感が溢れ

疲労した身体とは明らかに別の自分が
満たされていくのを
言葉なく
その場にいる皆それぞれが体験し
空間を通して広がっていくのを共有しました✨

自分に感謝、家族に感謝、
今こうしていられる、あらゆる繋がりに感謝🙏

イベントの後は、皆さま本当に清々しいお顔になりますね。

母娘で仲良くご参加くださったり、
お子さんに赤ちゃんが産まれたお話を聞かせてくださったり、
時の流れをしみじみ感じます…
ご参加ありがとうございました♪

今年も引き続き、コロナ禍よりヨガ教室のレッスン数を半分のまま、私自身も派遣社員との二足の藁で、
タイトなスケージュール内で営業をさせていただいた一年となりました。

ご希望の日程にお応えできない等、
ご不便お掛けしたこともありましたが、
一年間ご愛顧賜りましてありがとうございました。

皆さま良いお年をお迎えください⭐️

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いつも活動報告を忘れてしまうけど…

毎週月曜日は、
"やさしいヨガ"と"ハタフロー"のレッスンしてます☺️

年内の通常クラスは、
12/26まで。

年末太陽礼拝イベントは、29日木曜日です。

忙しい年末に向けて
整えていきましょう♪

#ヨガ教室
#三田市ヨガ
#ヨガ初心者
#瞑想
#心と体を整える

先日ステンドグラスで作った、
ガラスの多面体に

苔を植えて、、
石を置いて、
テラリウム完成〜✨

水晶のお家を作りたかったんだなぁ。

苔を植えるのに、
めちゃ時間かかりました。

苔がツヤツヤしたお寺の庭とか大好きなので、
この子たちがどんな風に育つのかも楽しみ☺️

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会社帰りナウ。
見上げた空がアートだった。
思わずパシャリ✨

今日に満足…

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#心と体を整える

アーユルヴェーダの養生食講座を開催〜レポ🌿

「身体のこと、精神的なこと、自分のことを考えてみる時間になりました」

「料理はどれも美味しくて、軽いので、家で作ってみようと思います」

「体質診断で、前回と違う結果だったので驚きました」

＊
もしも、今日が寒い雨の日だったら…
もしも、今日が喉が乾くような陽気だったら…

自然のエネルギーに左右される私たちの感覚。

自由な選択肢の中にいて、
でも、どの部分にいるのが
"今の私" にちょうどいいのか、
分かった上で、選ぶことができると楽なんだと思います。

美味しく召し上がっていただいて、嬉しいです❣️
ご参加ありがとうございました☺️

残念ながら今回ご参加出来なかった皆さま、また予定合わせしますね。

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次回はリクエストメニュー⭐️

タンドリーチキン
＆
スパイスの保存食

スパイス講座を開催予定です。
これから日程調整しますので、気になる方は是非お声かけくださいませ🙌

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「手足が冷たかったけど、ポカポカになりました♨️
汗ばむくらい。」

「面白かったです。
他のヨガも体験してみたい」

今日の体験レッスンでいただいた感想です。

逆転のポーズの後は、
体中が巡る感覚が感じられますね☺️

非常にゆっくりした動きだけれど、
無駄な動きをすると揺れてしまう…

優雅さの中には
軸を鍛える筋トレの要素あり、

強くてしなやかな身体になりたい人へお勧めです。

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●エアリアルヨガ予定
11/6(日)15時〜16時　←1席空き出ました！

11/15、11/29(火)10時〜11時
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