レッスン

１～６名までで行う 目的別のレッスン。

〇「やさしいヨガ」：基礎から練習したい方向けのクラス。歪みを整えたり心身を調和します。

〇「ハタフロー」：動きたい方のクラス。体の動きと呼吸の連動させ方の練習。

〇「チャクラヨガ」：中心軸を意識してチャクラを活性化。自律神経系を整える伝統的ヨガ。

〇「陰ヨガ」：：経絡の滞りを流し外とのバランスを整える。１ポーズが長い瞑想的なヨガ。

呼吸が感じられる距離で、様子を確認しながら、クラス全体の流れを進めております。
ヨガが初めての方も、安心してご参加下さい。

ハンモックを使った空中ヨガ。

３名まで行う、セミパーソナルなヨガレッスンです。
柔らかい布を使って、安全に配慮して行っておりますので、運動が苦手な方でもお気軽に体験して頂けます。

前半は全員で身体をほぐしたり、バランスのポーズを行い、後半では各レベルに合わせた少し難しい技にチャレンジしていく構成で、皆様に楽しんで頂けるよう配慮しております。
全身の血流が良くなります。

１．パーソナルヨガレッスン
２．ヨーガセラピー
３．マタニティヨガ
４．グループレッスン

お客様の目的をお聞かせください。
現在の心身やお身体の様子に合わせてメニューを組み立て、トレーニングや心身のケアを行います。

初回はカウンセリングを含む体験レッスンになりますので、お気軽にご相談ください。