レッスン

大きく分けて、3つのレッスンスタイルがあります

通常クラス

1~6名までで行う 目的別のレッスン。

「やさしいヨガ」基礎から練習したい方向けのクラス。歪みを整えたり心身を調和します。

「ハタフロー」動きたい方のクラス。体の動きと呼吸の連動させ方の練習。

「チャクラヨガ」中心軸を意識してチャクラを活性化。自律神経系を整える伝統的ヨガ。

「陰ヨガ」:経絡の滞りを流し外とのバランスを整える。1ポーズが長い瞑想的なヨガ。

呼吸が感じられる距離で、様子を確認しながら、クラス全体の流れを進めております。
ヨガが初めての方も、安心してご参加下さい。

 

エアリアルヨガ

ハンモックを使った空中ヨガ。

3名まで行う、セミパーソナルなヨガレッスンです。
柔らかい布を使って、
安全に配慮して行っておりますので、運動が苦手な方でもお気軽に体験して頂けます。

前半は全員で身体をほぐしたり、バランスのポーズを行い、後半では各レベルに合わせた少し難しい技にチャレンジしていく構成で、皆様に楽しんで頂けるよう配慮しております。
全身の血流が良くなります。

 

個人レッスン

1.パーソナルヨガレッスン
2.ヨーガセラピー
3.マタニティヨガ
4.グループレッスン

お客様の目的をお聞かせください。
現在の心身やお身体の様子に合わせてメニューを組み立て、トレーニングや心身のケアを行います。

初回はカウンセリングを含む体験レッスンになりますので、お気軽にご相談ください。


 

個人/ご家族/グループレッスンをご自宅で

 

オンラインレッスン

おひとり様~5名位まで。
〇体調不良や動かしにくい箇所がある方
〇怪我や病後の回復
〇心身のお疲れなど
個人の体質とその日の体調に合わせてフレキシブルに動くことが可能です。
【料金】(1~5名様まで同料金)
30分 \3000
60分 \5000

改善したいこと、レッスン希望日時をお気軽にご相談ください。

 

レッスン当日

あらかじめ受講される媒体(パソコン/スマホなど)を起動させて、見やすい位置へ配置します。
マットなどヨガの準備もお願いします。

確定メールに添付されたZoomミーティングのURLをクリックしていただくと自動的に入れます。(ZOOM初めての方は事前準備が必要です)

お時間の5分前になりましたら入室してください。入室された方からご案内いたします。

ご参加に当たっての注意事項
・レッスン中の怪我や事故は一切責任を負えません。自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。
・映像や音の乱れなどでレッスンを一度退出し、再入室される場合は、音をミュートにしてお入りください。
・無断で撮影/録画することを禁じます。

オンラインヨガQ&

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